Mit einer Kombination aus aktiver Mobilisation, Dehntechniken, sanfter Kraftarbeit sowie ausgewählter Triggerpunkt- und Faszienmethode (z.B. Foam Rolling) verbessern Sie Schritt für Schritt Ihre körperliche Beweglichkeit .
Unter fachkundiger Anleitung erkennen Sie Ihre individuellen Schwachstellen und arbeiten gezielt an ihnen und gewinnen somit spürbar mehr Bewegungsfreiheit.
Dieser Kurs trägt zur Förderung der Gesundheit im beruflichen sowie privaten Alltag bei.
Der Kurs eignet sich für alle Fitnesslevel.
Bei akuten Beschwerden und/oder medizinischen Problemen sollte Ihre Ärztin oder Arzt über eine Teilnahme entscheiden, da einzelne Faszien- und Triggerpunkttechniken nicht für alle geeignet sind.
Bitte bequeme Sportkleidung tragen, ABS Socken oder Hallenschuhe, Gymnastikmatte und ein Getränk mitbringen.

Kurstermine

Anzahl: 10

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Dozent(en)

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